”Ek eh, takmaulah, panaslah.. Nanti gelapla kulit aku” Inilah dialog yang ampa akan dengar kalau ampa ajak aku untuk buat apa2 aktiviti sewaktu panas terik matahari, HEHE. Almaklumlah aku ni bukan orang putih nak berjemur kat tengah2 panas untuk dapatkan ton warna kulit yang ideal. Aku kalau buat macam tu, confirmla ton warna kulit aku berubah jadi ton warna kulit orang yang rentung terbakar, HAHA.. Tambah2 lani kan puasa... wekkk! :p HEHE
Tapi, tapi, tapikan, sebenarnya sinaran matahari ni bagus untuk kita terutamanya sinaran matahari sewaktu pagi. Kita disaran untuk mendapatkan sekurang-kurangnya 30 minit sinaran matahari setiap hari sebab ia mampu membantu kita untuk tidur lena pada waktu malam. Pengeluaran hormon oleh otak biasanya dirangsang oleh cahaya matahari. Kitaran semula jadi antara cahaya siang dan gelap malam akan membantu kitaran hormon pada tahap yang betul
Kepada aku dan ampa yang tak suka dedahkan tubuh kepada cahaya matahari ni akan sentiasalah lemah je badan tu walaupun mendapat tidur malam yang mencukupi, HUHU. Jadi, mulai hari ni kita dah tak boleh dah nak berlagak diva untuk takmau kena cahaya matahari kalau nak badan cergas. Kita kena manfaatkan sinaran matahari sebaik mungkin untuk mendapatkan badan yang sihat dan cergas. Yeah, Besemangat! HAHA
btw, Salam 14 Ramadhan.. ;)
Tapi, tapi, tapikan, sebenarnya sinaran matahari ni bagus untuk kita terutamanya sinaran matahari sewaktu pagi. Kita disaran untuk mendapatkan sekurang-kurangnya 30 minit sinaran matahari setiap hari sebab ia mampu membantu kita untuk tidur lena pada waktu malam. Pengeluaran hormon oleh otak biasanya dirangsang oleh cahaya matahari. Kitaran semula jadi antara cahaya siang dan gelap malam akan membantu kitaran hormon pada tahap yang betul
Kepada aku dan ampa yang tak suka dedahkan tubuh kepada cahaya matahari ni akan sentiasalah lemah je badan tu walaupun mendapat tidur malam yang mencukupi, HUHU. Jadi, mulai hari ni kita dah tak boleh dah nak berlagak diva untuk takmau kena cahaya matahari kalau nak badan cergas. Kita kena manfaatkan sinaran matahari sebaik mungkin untuk mendapatkan badan yang sihat dan cergas. Yeah, Besemangat! HAHA
btw, Salam 14 Ramadhan.. ;)
35 ulasan:
nice entri abg wan!!!
lagi2 cahaya matahari waktu pagi baik untuk kesihatan :)
saya tak suka panas, tak suka sejuk hehe
wawawawa. . .ni yang teruja nak p berjemur tepi pantai ni. . .hahaha. . .last - last hormon terlebey sudaaa. . .
azam saye tahun depan adelah untuk berjemur di bawah matahari pada setiap hari ! ^_^
baca entry nie.. teringat kata kata cikgu pjk sara mase kt sek rendah dulu.. dia cakap sinaran matahari pg nie byk vitamin.. so lau nk pandai selalulah bersenam diwaktu pg :)
Memang telah diketahui bahawa sinaran matahari waktu pagi ni bagus untuk kesihatan. tapi di waktu pagi je tau bukan tengahari masa matahari terpacak kat atas kepala tu. Itu kes naya namanye hehehe....
baru tau ni....mnarik gle..hahaha
pandinye abg zwan berkate2 ,,haha XD .btw,,gud info ^^
ok la berjemur 30min utk cahaya matahari, jgn 30min time hujan dh la..saje cari alasan terminum..haha
btol2 tpi cik tikah x suka gak panas. hehe..
aiman putera lilin..tak suka berpanas2...kalo hujan tak pew,sedap tidur....nice entry...prkongsian yg berguna!
ooo..... gitu ka.....nice entry...
ha'aah kan..most of the people around said cahaya matahari waktu pagi elok untuk tubuh badan...:))
good for u to write this for sharing to anybody!!
salam 14 ramadhan kembali.
30 minit baiklah! Hehe thanks for the info zwan :)
matahari baik untuk kulit..
selalu berjemur baik untuk kesihatan..
awas..jangan sampai sunburn...hihi
yeahh . jom berjemur waktu pagi . hehe :)
wah yeke.. kena berjemur lepas ni... :D
ahahahh,, tak nk jemurrr, nnt kult terbakar, dh lah kulit anis cepat gila burn,
betul/.lau tak kua umah duk terperap je dlm umah je seharian pening kapal..
heheh tapi vitamin E dpt dr tengah hari jugak..hehehe
jom berjemur mcm mat saleh tu
wahh..nak berjemur kat jalan tar laa..boleh tak?hehek..
tuhan jadikan sesuatu tu sudah pasti ada manfaatnye. rasanya dah lebih kot 30 minit tu.. hahaha
p/s - suka la tulisan berwarna-warni nie..
nice!!
aq kekadang 24 jam tak kena cahaya matahari...huhuhu~
sinaran matahari pagi memang bagus sebab bagi vitamin D
Entri Menarik Di Sini:
Menarik!! Gambar Rusuhan Di UK Apabila Diphotoshopkan..
hoihh , lepas neh nak berjemur laa . haha
Panas lam kol 9-10 tu ok la. Lau kol 3 tu haiiii sabo jela.. Heheheh~
huu kejap2 boley laa.
kalo lame, pgsan kang~huhu
hoho aku x nmpak pagi ~_~
wow.. bagus
aku tiap2 hari kena matahari pun susah gak nak tdo...=P
sebab terlebih tdo di siang hari
jom berjemur esok pagi hehehe ^^
ala.. kena kuar rumah setiap hari la gini.. huk2..:)thanks zwan untuk info nih..:)
baru tahu, hii. lepas ni jemur lakat matahari. haha
hmm..nmpk nya kena cbe ni,,huhuhu..^_^
Petua org2 tua, kalau baby baru lahir kena sakit kuning, jemur kat bwh matahari awal pagi. InsyaAllah baik....
Catat Ulasan