Posisi Yang Terbaik

Ni dalam kepada otak ampa mesti dok fikir posisi yang bukan bukan ni, HAHA.. Aku bukan nak cakap pasai posisi tuuutttttt tu, tapi aku nak cakap pasai posisi tidur yang terbaik,HEHE.. Okay, kalau ampa tidur la kan, posisi tidur yang macam mana yang ampa suka? Meniarap? Terlentang? Mengiring ke kiri? Atau mengiring ke kanan?



Kalau ampa pilih TIDUR MENIARAP, sebenarnya posisi tidur ini tak berapa baik sebab bila ampa tidor meniarap, ampa akan rasa sesak nafas dalam tempoh yang singkat sebab tulang belakang yang terletak di atas akan menghalang otot2 dada berkembang semasa menyedut dan menarik nafas. Keberangkalian untuk ampa sakit leher, berasa senak perut dan sakit2 seluruh badan juga adalah tinggi. Apa yang membimbangkan, posisi tidur ni jugak boleh menyebabkan kegagalan paru2 dan otak disebabkan kekurangan oksigen.



Kalau ampa pilih TIDUR TERLENTANG, posisi tidur ini juga tak baik untuk diamalkan sebab bila ampa tidur terlentang, sebenarnya mulut akan terbuka sebab otot rahang sebelah bawah merenggang. Ini akan menyebabkan udara yang disedut ke paru2 adalah dari mulut dan bukannya dari hidung. Bila situasi ini berlaku, ia agak bahaya kepada paru2 kita sebab udara yang disedut melalui mulut tidak ditapis. Udara yang disedut melalui hidunglah yang terbaik sebab bulu2 hidung dan kelenjar2 mukus berfungsi sebagai penapis serta pelembab udara sebelum ia masuk ke dalam paru2. Bahaagian dalam hidung juga dipenuhi dengan saluran darah yang berfungsi untuk memanaskan udara yang sejuk agar udara tersebut sesuai dengan suhu badan. So, bila kita tidur terlentang, udara yang tak bertapis akan masuk melalui mulut dan ini akan menyebabkan diri ampa mudah terdedah kepada sakit tekak, batuk, serta jangkitan kuman pada paru2.. Selain itu, potensi untuk ampa berdengkur jugak adalah tinggi.



Kalau ampa pilih TIDUR MENGIRING KE SEBELAH KIRI, posisi tidur ini tak digalakkan sebab jantung akan ditindih oleh paru2 kanan yang saiznya lebih besar berbanding paru2 sebelah kiri. Ini agak berbahaya terutamanya kepada yang menghidap penyakit jantung sebab situasi ini akan melemahkan denyutan jantung. Selain itu, pergerakan makanan dari perut ke usus kecil mengambil masa lima hingga lapan jam jika kita tidur mengiring ke sebelah kiri tapi tempohnya akan hanya diambil lima jam setengah (tempoh maksimum) jika kita tidur mengiring sebelah kanan.



Kalau ampa pilih TIDUR MENGIRING KE SEBELAH KANAN, Ini adalah pilihan posisi yang terbaik untuk ampa tidur sepanjang malam sebab cara ini akan mempercepatkan pencernaan, mengurangkan tekanan mekanikal ke atas jantung dan juga menapis serta melembabkan udara yang masuk ke dalam paru2. Posisi tidur ini juga adalah amalan yang selalu diamalkan oleh Nabi Muhammad SAW. Jadi, tidur mengiring ke sebelah kanan adalah posisi yang terbaik kerana kita bukan saja dapat menjamin kesihatan yang lebih baik bahkan kita jugak akan mendapat pahala sebab mengikut sunnah Rasulullah.. Selamat Beramal..

Psssttttttttt : Sorry sebab seminggu aku tak update and tak blogwalking disebabkan internet connection problem.. HUHU