Tidur Siang Itu Bagus

Jom tidur siang walau di mana anda berada.. Ahaks!

Ada orang kata, tidur siang ni merupakan ciri2 orang yang malas. Betul ke? Tapi kalau mengikut Islam, tidur siang ini merupakan amalan yang baik tapi haruslah tidak berlebih lebihan. Islam mempunyai pandangan tertentu tentang tidur siang. Ia dianggap sebagai sunnah dan bukan sebagai suatu yang keji tetapi tidurnya itu haruslah hanya sekejap. Imam Al Ghazali di dalam kitab 'Ihya Ulumuddin' telah berkata: "Hendaklah seseorang itu tidak meninggalkan tidur di siang hari kerana ianya membantu ibadah di malam hari. Sebaik- baiknya ialah bangun sebelum tergelincir matahari untuk solat zohor." Aiseyh, dah macam pak ustad dah aku, HEHE.



Antara kebaikan tidur siang ini ialah ia dapat meningkatkan memori. Tidur waktu siang dikatakan mampu untuk meningkatkan memori menyimpan fakta seseorang tetapi haruslah tidak tidur melebihi 45 minit kerana dikhuatiri akan kehilangan manfaatnya untuk meningkatkan memori. Jadi, waktu minggu peperiksaan nanti, silalah tidur siang sebab akan menguatkan lagi memori tentang apa yang hangpa semua dok hafal dan baca okay? Selain itu, tidur siang ini juga mampu untuk mengurangkan daripada risiko serangan jantung.



Tambahan lagi, berpandukan daripada kajian2 saintifik, tidur sekejap di waktu siang (day napping), terutamanya pada waktu tengahari, didapati amat berkesan untuk mempertingkatkan tenaga, tumpuan dan akhirnya produktiviti untuk bekerja semula. Haa! Jadi pada pandangan aku setiap syarikat di Malaysia ni kena wujudkan masa untuk tidur serta bilik tidur kepada para pekerja mereka kerana menurut satu kajian tentang kesan tidur ke atas negara2 industri dan pasca- industri telah mendapati bahawa 92.5% pekerja2 yang berkesempatan tidur di waktu tengahari, mempunyai daya kreativiti yang lebih tinggi. Daya kemampuan mereka untuk menyelesaikan masalah juga meningkat. Semua ini pastinya meningkatkan produktiviti sesebuah syarikat jika membenarkan para pekerja mereka untuk tidur sebentar pada tengahari.